Le cours seniors est une méthode de conditionnement physique et de remise en forme en douceur alliant renforcement musculaire de poids de corps, endurance et exercices issus de la gymnastique établie en fonction de chaque licencié, le tout dans une salle dédiée aux pratiques gymniques.
Cette discipline permet d’améliorer le rythme cardiaque, la souplesse, renforcement musculaire, sans réclamer au corps un effort violent.
C’est une manière agréable et conviviale de s’entraîner pour entretenir sa forme physique.
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